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六条山カフェ　〒630-8044奈良市六条西3-23-15
tel 0742-52-2012　fax 0742-52-2013　e-mail uen@popo.or.jp

▲▽▲　５月のサロン　▲▽▲

vol.110　HANATAKAサロン vol.2 　日時：5月12日（土）

ジャグリングをかじってみよう　〜どや顔したいすべての大人（子ども）たちへ〜
HANATAKA（鼻高）サロンはこんな人におすすめのサロンです！
・頭が固くなってきた？凝り固まった頭をほぐしたい。
・「出来ない」と思い込んでいるさまざまな価値観を壊す体験をしたい。
・人に自慢できるちょっとした特技がほしい。
・遊び上手になりたい。
・子どもをギャフンと言わせたい。
第2回目のテーマは「ジャグリングをかじってみよう」です。講師は遊びの達人｢あそび屋はっしー｣こと橋本高志さん。あなたもこの春、ジャグリングについて鼻高い人になりませんか？

日時：5月12日（土）13:00~15:00
講師：橋本　高志
参加費：600円（レクチャー代、認定証代含む）+ワンオーダー代
持ち物：動きやすい服装（できればズボン）スマホやカメラなど撮影のできる機器定員：10名様程度（最低開催人数2名様）
条件：どや顔したい人

当日のスケジュール：
①身体をほぐそう
②いろんなジャグリング紹介
③3（スリー）ボールに挑戦
④コンタクトジャグリングに挑戦
⑤HANATAKA撮影会（ジャグリング中の写真を撮ろう）
⑥HANATAKA認定証授与式

＊橋本高志さんのプロフィール：
０歳の時に大人を驚かす顔が得意でhanataka！
小学生のころボードゲームやゲームウオッチでhanataka！
高校生のころファミコンでhanataka！
25歳で初めて逆上がりができてhanataka！
29歳の時に「あそび」を仕事にしてhanataka！
30歳でけん玉の剣先に人生初めて入ってhanataka！
35歳くらいでジャグリングをはじめてhanataka！
38歳で跳び箱が飛べるようになってhanataka！
39歳くらいでめちゃくちゃよく飛ぶ紙ヒコーキにはまってhanataka！
48歳にしてボードゲームにまみれてhanataka！

vol.111　ゆったり椅子ヨガvol. 13 　日時：5月16日（水）

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

日時：5月16日（水）10:00~11:00
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

vol.112　朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.21　日時：5月19日（土）

第３土曜日に開催しています。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加頂けます。また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて！」などの相談にもお答えします。

日時：5月19日（土）9:00~10:00
講師：川口景子（有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士）
参加費：カフェご注文代（250円～）
定員:5名程度

9時～9時15分　気功
9時20分～9時30分　休憩（温かいお茶をご用意します）
9時35分～9時55分　柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

vol.113　呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体 vol.17　日時：5月26日（土）

呼吸と合わせ、ゆっくり動きながら身体をゆるめてほぐしてゆきます。からだをゆるめた後のお茶もセルフケアになっているみたいです。

日時：5月26日（土）10:00~11:00
講師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～

vol.114　たんぽぽ哲学カフェ　日時：5月26日（土）

哲学カフェは、わたしたちがひごろ出会うちいさな疑問や不思議について、人といっしょにこたえを探してみるところです。ほかの人に疑問を投げかけてみたり、自分の経験を思い出してみたり、自分とは違う意見に耳を傾けたり、新しい考えをしゃべってみたり。おしゃべりな人、無口な人、早口でしゃべる人、ゆっくりしゃべる人。人の話を聴きたい人、座ってしゃべる人、立ってしゃべる人。いろんな人がいっしょにおしゃべりできる時間にしたいと思っています。「哲学」の知識は要りません。毎月一つのテーマについて、たくさん脱線しながら、おたがいの声に耳を傾けあってみませんか？

日時：5月26日（土）13時30分～15時
進行：菊竹ともゆき
参加費：300円(お茶つき)
テーマ:どこからがともだち　※6月23日(土)第２回目のテ－マは「あこがれ」ってどんな気持ち？です。

＊菊竹ともゆきさん：
訪問てつがく者。もともとあんまり人と喋るのが得意ではないけれど、哲学カフェや対話の活動に出会って少しずつ自然に話すということがわかるようになってきました。その時間は声が小さい私でも人に話を聴いてもらえるのが嬉しいです。今は学校で子どもや若い人たちとおしゃべりの時間をやっています。

★六条山サロン＠HANAまつり　のお知らせ

六条山サロンがHANAまつりでも登場します！六条山サロンに参加したことのない方も、この機会にぜひ体験してみては！！

「ちょっと椅子ヨガ＠HANAまつり」　4月21日（土）

毎月六条山カフェで開催中の「ゆったり椅子ヨガ」を「ちょっと」体験しませんか？椅子に座って行う椅子ヨガは、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。
今回はHANAまつりヴァージョンとして30分ワンコイン（500円）でご参加いただけます。

日時：4月21日（土）①10：45～11：15　①11：45～12：15
　　　※①と②の内容は参加者に合わせて変更する場合もあります。
場所：六条山カフェ
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
定　員：各回5名程度
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

▲▽▲　4月のサロン　▲▽▲

vol.105　六条山カフェアナログゲーム部vol.8　日時：4月3日（火）

奈良のカフェでドイツなど外国のボードゲームであそぶ会を開催している「奈良カフェ アナログゲーム部」主宰。奈良市にあるおもちゃ屋「よしだTOY’S」3代目店主。おもちゃ屋店内でのボードゲームイベント他、定期的に奈良町のカフェや小学校でアナログゲームの楽しさを知ってもらう活動を行っている。

日時：4月3日（火）18：30～21：00
企画・進行：奈良カフェアナログゲーム部　吉田真弓
参加費：500円＋ワンオーダー代250円～

vol.106　呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体 vol.16　日時：4月7日（土）

呼吸と合わせ、ゆっくり動きながら身体をゆるめてほぐしてゆきます。からだをゆるめた後のお茶もセルフケアになっているみたいです。

日時：4月７日（土）10:00~11:00
講師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～

vol.107　朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.20　日時：4月14日（土）

第３土曜日に開催しています。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加頂けます。また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて！」などの相談にもお答えします。

日時：4月14日（土）9:00~10:00
講師：川口景子（有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士）
参加費：カフェご注文代（250円～）
定員:5名程度

9時～9時15分　気功
9時20分～9時30分　休憩（温かいお茶をご用意します）
9時35分～9時55分　柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

vol.108　ゆったり椅子ヨガvol. 12 　日時：4月18日（水）

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

日時：4月18日（水）10:00~11:00
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

第109回／4月28日（土）アップサイクル手芸部vol. 1　日時：4月28日（土）

かわいいブローチ、へんてこなブローチ、アバンギャルドなブローチ…フリーニッター塩谷龍平さんと一緒にあなたの思いのまま世界で１つの自分だけのブローチをつくりませんか？
ニット製の土台に端切れやペットボトルなど廃材を使ってデザインを施します。

日時：4月28日（土）13:00~16:00
講師：塩谷龍平
参加費：300円+ワンオーダー
定員：10名

＊アップサイクルとは？
廃物をそのまま再利用するのではなく、商品としての価値を高めるような加工を行うこと。古布や廃材を用いて、しゃれた小物を作るなど。（デジタル大辞泉より）

＊塩谷龍平さんのプロフィール
奈良県在住。フリーニッター。幼少期は、父から版画、母からは編み物の影響を受けて作品づくりを始める。現在は、週2回たんぽぽの家アートセンターHANAで創作活動を行っている。セーター、ニット帽、クッション、椅子の脚カバー…カラフルでユーモラスな作品は見る人、使う人の心を和ませます。