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六条山カフェ　〒630-8044奈良市六条西3-23-15
tel 0742-52-2012　fax 0742-52-2013　e-mail uen@popo.or.jp

▲▽▲　6月のサロン　▲▽▲

vol.116　呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体 vol.17　日時：6月2日（土）

呼吸と合わせ、ゆっくり動きながら身体をゆるめてほぐしてゆきます。からだをゆるめた後のお茶もセルフケアになっているみたいです。

日時：6月2日（土）10:00~11:00
講師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～

vol.117　六条山カフェアナログゲーム部vol.9　日時：6月5日（火）

奈良のカフェでドイツなど外国のボードゲームであそぶ会を開催している「奈良カフェ アナログゲーム部」主宰。奈良市にあるおもちゃ屋「よしだTOY’S」3代目店主。おもちゃ屋店内でのボードゲームイベント他、定期的に奈良町のカフェや小学校でアナログゲームの楽しさを知ってもらう活動を行っている。

日時：6月5日（火）18：30～21：00
企画・進行：奈良カフェアナログゲーム部　吉田真弓
参加費：500円＋ワンオーダー代250円～

Vol.118　朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.22　日時：6月9日（土）

第３土曜日に開催しています。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加頂けます。また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて！」などの相談にもお答えします。

日時：6月9日（土）9:00~10:00
講師：川口景子（有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士）
参加費：カフェご注文代（250円～）
定員:5名程度

9時～9時15分　気功
9時20分～9時30分　休憩（温かいお茶をご用意します）
9時35分～9時55分　柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

vol.119　ゆったり椅子ヨガvol. 14 　日時：6月20日（水）

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

日時：6月20日（水）10:00~11:00
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

vol.120　第2回たんぽぽ哲学カフェ「あこがれってどんな気持ち？」日時：6月23日（土）

哲学カフェは、わたしたちがひごろ出会うちいさな疑問や不思議について、人といっしょにこたえを探してみるところです。ほかの人に疑問を投げかけてみたり、自分の経験を思い出してみたり、自分とは違う意見に耳を傾けたり、新しい考えをしゃべってみたり。おしゃべりな人、無口な人、早口でしゃべる人、ゆっくりしゃべる人。人の話を聴きたい人、座ってしゃべる人、立ってしゃべる人。いろんな人がいっしょにおしゃべりできる時間にしたいと思っています。「哲学」の知識は要りません。毎月一つのテーマについて、たくさん脱線しながら、おたがいの声に耳を傾けあってみませんか？

日時：6月23日（土）13時30分～15時
進行：菊竹ともゆき
参加費：300円(お茶つき)

＊菊竹ともゆきさん：
訪問てつがく者。もともとあんまり人と喋るのが得意ではないけれど、哲学カフェや対話の活動に出会って少しずつ自然に話すということがわかるようになってきました。その時間は声が小さい私でも人に話を聴いてもらえるのが嬉しいです。今は学校で子どもや若い人たちとおしゃべりの時間をやっています。

vol.121　第２回わたぼうし夏越しコンサート 　日時：6月30日（土）

今年も「第2回わたぼうし夏越しコンサート」を開催します。わたぼうしの歌を聞いていただくだけでなく、懐かしいフォークソングや童謡などを皆さんといっしょに歌い半年間の疲れを吹き飛ばしたいと思います。 さあ梅雨時の午後のひととき、いっしょに歌って、いっしょに楽しんで、いっしょに元気に夏越しましょう！

日時：6月30日（土）14：00～15：30
場所：六条山カフェ
参加費：600円＋ワンドリンク代

♪障害のある人たちの心を歌う「わたぼうし音楽祭」は1976年に奈良で生まれました。ここで誕生した歌の数々は、障害のある人たちの夢や希望を包み込み、風に吹かれて飛んで行き、日本中、世界中で色とりどりの花を咲かせています。43回目となる今年は、8月5日（日）奈良県文化会館国際ホールで開催されます。

＊｢夏越し」とは「夏越しの祓（なごしのはらい）」の略で、旧暦の6月末に海や川に入って身を清め半年分のケガレを落とし、この後の半年の健康と厄除けを祈願する伝統行事です。由来は神話の伊弉諾尊（いざなぎのみこと）の禊祓（みそぎはらひ）にまでさかのぼるそうですが、新暦となった現在でも、6月末ごろ日本各地の神社で行なわれています。

▲▽▲　7月のサロン　▲▽▲

vol.122　呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体 vol.18　日時：7月14日（土）

呼吸と合わせ、ゆっくり動きながら身体をゆるめてほぐしてゆきます。からだをゆるめた後のお茶もセルフケアになっているみたいです。

日時：7月14日（土）10:00~11:00
講師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～

vol.123　アップサイクル手芸部vol.2 　日時：7月14日（土）

日時：7月14日（土）13：00～16：00
場所：六条山カフェ
講師：塩谷龍平
参加費：300円+ワンオーダー代
定　員：6名

*アップサイクルとは？
廃物をそのまま再利用するのではなく、商品としての価値を高めるような加工を行うこと。古布や廃材を用いて、しゃれた小物を作るなど。（デジタル大辞泉より）

vol.124　ゆったり椅子ヨガvol. 15　日時：7月18日（水）

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

日時：7月18日（水）10:00~11:00
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

Vol.125　朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.22　日時：7月21日（土）

第３土曜日に開催しています。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加頂けます。また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて！」などの相談にもお答えします。

日時：7月21日（土）9:00~10:00
講師：川口景子（有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士）
参加費：カフェご注文代（250円～）
定員:5名程度

9時～9時15分　気功
9時20分～9時30分　休憩（温かいお茶をご用意します）
9時35分～9時55分　柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

vol.126　HANATAKAサロンvol.3 　日時：7月28日（土）

おとなの紙ひこうき入門　〜どや顔したいすべての大人（子ども）たちへ〜

HANATAKA（鼻高）サロンはこんな人におすすめのサロンです！
・頭が固くなってきた？凝り固まった頭をほぐしたい。
・「出来ない」と思い込んでいるさまざまな価値観を壊す体験をしたい。
・人に自慢できるちょっとした特技がほしい。
・遊び上手になりたい。
・子どもをギャフンと言わせたい。
第2回目のテーマは「ジャグリングをかじってみよう」です。講師は遊びの達人｢あそび屋はっしー｣こと橋本高志さん。あなたもこの春、ジャグリングについて鼻高い人になりませんか？

日時：7月28日（土）13:00~15:00
講師：橋本　高志
参加費：600円（レクチャー代、認定証代含む）+ワンオーダー代
持ち物：動きやすい服装（できればズボン）スマホやカメラなど撮影のできる機器定員：10名様程度（最低開催人数2名様）
条件：どや顔したい人

vol.127　＊日程変更　第3回たんぽぽ哲学カフェ「『ぜいたく』してますか？」日時：7月28日（土）→8月25日（土）に変更です

vol.128　六条山カフェアナログゲーム部vol.10　日時：8月7日（火）

奈良のカフェでドイツなど外国のボードゲームであそぶ会を開催している「奈良カフェ アナログゲーム部」主宰。奈良市にあるおもちゃ屋「よしだTOY’S」3代目店主。おもちゃ屋店内でのボードゲームイベント他、定期的に奈良町のカフェや小学校でアナログゲームの楽しさを知ってもらう活動を行っている。

日時：8月7日（火）18：30～21：00
企画・進行：奈良カフェアナログゲーム部　吉田真弓
参加費：500円＋ワンオーダー代250円～

vol.129　第２回わたぼうし送り火コンサート 　日時：8月15日（水）

日時：8月15日（土）
場所：六条山カフェ
参加費：600円＋ワンドリンク代

Vol.130　朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.22　日時：8月18日（土）

第３土曜日に開催しています。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加頂けます。また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて！」などの相談にもお答えします。

日時：8月18日（土）9:00~10:00
講師：川口景子（有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士）
参加費：カフェご注文代（250円～）
定員:5名程度

9時～9時15分　気功
9時20分～9時30分　休憩（温かいお茶をご用意します）
9時35分～9時55分　柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

vol.131　ゆったり椅子ヨガvol. 15　日時：8月22日（水）

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

日時：8月22日（水）10:00~11:00
講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）

vol.132　呼吸ストレッチ　呼動（バランス）操体 vol.17　日時：8月25日（土）

呼吸と合わせ、ゆっくり動きながら身体をゆるめてほぐしてゆきます。からだをゆるめた後のお茶もセルフケアになっているみたいです。

日時：8月25日（土）10:00~11:00
講師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～

vol.133　第3回たんぽぽ哲学カフェ「『ぜいたく』してますか？」日時：8月25日（土）

哲学カフェは、わたしたちがひごろ出会うちいさな疑問や不思議について、人といっしょにこたえを探してみるところです。ほかの人に疑問を投げかけてみたり、自分の経験を思い出してみたり、自分とは違う意見に耳を傾けたり、新しい考えをしゃべってみたり。おしゃべりな人、無口な人、早口でしゃべる人、ゆっくりしゃべる人。人の話を聴きたい人、座ってしゃべる人、立ってしゃべる人。いろんな人がいっしょにおしゃべりできる時間にしたいと思っています。「哲学」の知識は要りません。毎月一つのテーマについて、たくさん脱線しながら、おたがいの声に耳を傾けあってみませんか？

日時：７月28日（土）13時30分～15時
進行：菊竹ともゆき
参加費：300円(お茶つき)