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六条山カフェ 〒630-8044奈良市六条西3-23-15
tel 0742-52-2012 fax 0742-52-2013 e-mail uen@popo.or.jp
▲▽▲ 5月のサロン ▲▽▲
Vol.179 呼吸ストレッチ 呼動（バランス）操体 vol.2 日時：5月11日（土）
動ける体、快適な体づくり。呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。
整えるー肩こり、腰痛、生理痛
アップー体温、免疫力、呼吸力
5月 11日（土）10：00～11：00
講師：岡本かよ（バランス操体運動指導士）
参加費：レッスン代500円+ワンオーダー代
持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル。
Vol.180 朝日を浴びて座ってできる気功をしよう 日時：5月18日（土）
朝いちばんに身体をほぐして1日を気持ちよくはじめましょう！椅子に座って行う為、脚に痛みがある方もご参加いただけます！
日時： 5月18日（土）9:00～10：00
定員：10名
参加費：ワンオーダー代
講師：川口景子（柔道整復師、健康運動指導士）
Vol.181 ゆったり椅子ヨガvol.25 日時：5月22日（水）
椅子に座って行う椅子ヨガは、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子 が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動したいけれど膝が痛くて 立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」な どという人におすすめです。
日時：5月22日（水）10：00～11：00
講師：茶谷 有香（マダムフキ認定講師）
参加費：受講料700円＋ワンオーダー代
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）
Vol.182 第11回たんぽぽ哲学カフェ＠六条山カフェ 日時：5月25日（土）
哲学カフェは、わたしたちがひごろ出会うちいさな疑問や不思議について、 人といっしょにこたえを探してみるところです。 ほかの人に疑問を投げかけてみたり、自分の経験を思い出してみたり、 自分とは違う意見に耳を傾けたり、新しい考えをしゃべってみたり。
おしゃべりな人、無口な人、早口でしゃべる人、ゆっくりしゃべる人。 人の話を聴きたい人、座ってしゃべる人、立ってしゃべる人。 いろんな人がいっしょにおしゃべりできる時間にしたいと思っています。
「哲学」の知識は要りません。 毎月一つのテーマについて、たくさん脱線しながら、 おたがいの声に耳を傾けあってみませんか？
日時： 5月25日（土）13：30～15：00
テーマ：あきらめること
※日時、テーマは変更になる場合もございます。ご了承ください。
企画・進行：菊竹ともゆき
参加費：300円（お茶付き）