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六条山カフェ 〒630-8044奈良市六条西3-23-15
tel 0742-52-2012 fax 0742-52-2013 e-mail uen@popo.or.jp
▲▽▲ 11月のサロン ▲▽▲
vol.144 呼吸ストレッチ 呼動（バランス）操体 vol.23 日時：11月10日（土）
動ける体、快適な体づくり。呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。
＊整えるー肩こり、腰痛、生理痛 ＊アップー体温、免疫力、呼吸力
日 時：11月10日（土）10:00~11:00
講 師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～
持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル
vol.145 HANATAKAサロンvol.5 子どもにウケる工作 日時：11月10日（土）
おとながはじめるバルーンアート 〜どや顔したいすべての大人（子ども）たちへ〜
HANATAKA（鼻高）サロンはこんな人におすすめのサロンです！
・頭が固くなってきた？凝り固まった頭をほぐしたい。
・「出来ない」と思い込んでいるさまざまな価値観を壊す体験をしたい。
・人に自慢できるちょっとした特技がほしい。
・遊び上手になりたい。
・子どもをギャフンと言わせたい。
第5回目のテーマは「子どもにウケる工作」です。どこにでもある材料、とっても簡単な作業であっと驚く工作を作ります。子どもに鼻高になれます。講師は遊びの達人｢あそび屋はっしー｣こと橋本高志さん。 あなたもバルーンアートについて鼻高い人になりませんか？
日時：11月10日（土）13:00~15:00
講師：橋本 高志
参加費：600円（レクチャー代、HANATAKA認定証代含む）+カフェご注文代
定員：10名様（最低開催人数2名様）
参加対象：どや顔したい人
参加条件：小学生以下のご参加は保護者同伴でお願いします。
Vol.146 ゆったり椅子ヨガvol.19 日時：11月21日（水）
水曜日の10時～11時に月に1回開催しています。椅子に座って行う椅子ヨガは、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。
日時：11月21日（水）9:00~10:00
講師：茶谷 有香（マダムフキ認定講師）
受講料：700円＋ワンオーダー代
定員：10名
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）
vol.147 六条まちくさ物語 特別編 親子で楽しむ「まちくさ体操」vol.1 日時：11月24日（土）
まちに生える草「まちくさ」の姿かたちを真似したポーズを考えて、みんなで一緒に体操をつくります。ときにダイナミックに、ときに面白おかしく、カラダ全体を使って自然を感じましょう！子どもも大人も楽しめるプログラムになっています。
日時：11月24日（土）10:00~11:00
参加費：1,000円+カフェ注文代
持ち物：動きやすい服装、履きなれた靴
対象：4歳以上（小学生以下の方は保護者同伴）
特典：特製バッチ（当日のお楽しみ！）
＊当日のスケジュール
10時10分 まちくさ博士＆まちくさマン登場！
1 10時20分 まちくさ名付けを体験しよう
1 10時36分 まちくさ体操基礎編
1 11時15分 まちくさ体操応用編
1 11時45分 お茶タイム
企画・進行：重本晋平(まちくさ博士) 飯田惣一郎(まちくさマン)
◎まちくさ博士
「まち」とそこに生える「くさ」を風景として見立てる「まちくさ」の考案者。図鑑と絵本を自主制作している。路上探検「まちくさワークショップ」も開催している。
まちくさマン
まちくさ博士に発見され保護された。全身緑色をしていて、落ち着きがない。風を感じ、ゆらゆら揺れる。
（物語）
まちくさ博士とまちくさマンは仲良し。町ゆく子供達とすれ違う。任天堂ＤＳをしながらゲームを通して会話する子ども達。″昔なら走り回ってキックベースなどしたものなのに…”まちくさ博士は思った。そんな不安げな博士を励まそうとまちくさマンは「ま～ちくさまちくさ～♪」不意に歌を口ずさんだ。
「それだ！」
ゆらゆら揺れるまちくさマンの手を引き、さっき通りすがった子供達の元へ駆け出した。
「みんな、草の様にのびのびと身体を動かさないか？！」
博士とまちくさマンの顔は輝いていた。
vol.148 第4回たんぽぽ哲学カフェ「『名前』について」日時：11月24日（土）
哲学カフェは、わたしたちがひごろ出会うちいさな疑問や不思議について、人といっしょにこたえを探してみるところです。ほかの人に疑問を投げかけてみたり、自分の経験を思い出してみたり、自分とは違う意見に耳を傾けたり、新しい考えをしゃべってみたり。おしゃべりな人、無口な人、早口でしゃべる人、ゆっくりしゃべる人。人の話を聴きたい人、座ってしゃべる人、立ってしゃべる人。いろんな人がいっしょにおしゃべりできる時間にしたいと思っています。「哲学」の知識は要りません。毎月一つのテーマについて、たくさん脱線しながら、おたがいの声に耳を傾けあってみませんか？
日時：11月24日（土）13:30～15:00
進行：菊竹ともゆき
参加費：300円(お茶つき)
▲▽▲ 12月のサロン ▲▽▲
vol.149 呼吸ストレッチ 呼動（バランス）操体 vol.24 日時：12月1日（土）
動ける体、快適な体づくり。呼吸と合わせ、ゆっくり動きながらゆるめてほぐしていきます。足裏の重心や体を支えるための体幹深層筋をつけ、全身のバランスを整えます。老若男女、からだの硬い方も気持ちよく出来ます。
＊整えるー肩こり、腰痛、生理痛 ＊アップー体温、免疫力、呼吸力
日 時：12月1日（土）10:00~11:00
講 師：岡本かよ
参加費：500円＋ワンオーダー代～
持ち物：動きやすい服、ジャージなど。長めのタオル
vol.150 HANATAKAサロンvol.6 クリスマス会の元ネタを作ろう 日時：12月1日（土）
vol.151 六条山カフェアナログゲーム部vol.12 日時：12月4日（火） *定員に達しました！
偶数月第1火曜日はボードゲームやカードゲームを楽しもう！進行の吉田真弓さんおススメのゲームで、色々な人と一緒に遊んでみませんか？おひとりで来られてもゲームを通じて気がついたら盛り上がっています。入退場自由です。
日時： 12月4日（火）18：30～21：00（最終ゲーム開始時刻は20：30）
参加費：500円＋ワンオーダー代（250円～）
企画・進行：奈良カフェアナログゲーム部 吉田真弓 （吉田さんは、やすらぎの道にある老舗おもちゃ屋さんの三代目店主さんです）
vol.152 朝日を浴びて座ってできる気功をしようvol.26 日時：12月15日（土）
朝日を浴びて座ってできる気功をしよう。朝いちばんに身体をほぐして1日を気持ちよくはじめましょう！椅子に座って行う為、脚に痛みがある方もご参加いただけます！
日時： 12月15日（土）9:00～10：00
定員：10名
参加費：ワンオーダー代
講師：川口景子（柔道整復師、健康運動指導士）
※予定は変更になる場合もございます。ご了承ください。
Vol.153 ゆったり椅子ヨガvol.20 日時：12月19日（水）
水曜日の10時～11時に月に1回開催しています。椅子に座って行う椅子ヨガは、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。
日時：12月19日（水）9:00~10:00
講師：茶谷 有香（マダムフキ認定講師）
受講料：700円＋ワンオーダー代
定員：10名
持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）
vol.154 アップサイクル手芸部vol.5 日時：12月22日（土）
vol.155 第7回たんぽぽ哲学カフェ＠六条山カフェ 日時：12月22日（土）