10月の六条山サロン

△すべてのサロンの申込先△
電話かファックス、メールでお申し込みください。ファックス、メールの場合、参加希望のサロン名・参加人数を明記してください。
六条山カフェ 〒630-8044奈良市六条西3-23-15
tel 0742-52-2012 fax 0742-52-2013 e-mail uen@popo.or.jp

vol.70 六条山カフェアナログゲーム部vol.5  日時:10月3日(火)

vol.71 呼吸ストレッチ 呼動(バランス)操体 vol.10  日時:10月7日(土)

vol.72 朝日を浴びて、座ってできる気功をしようvol.14

10月は第2土曜日に開催します。椅子に座って行うため、運動不足などで体力に自信がない方、膝など脚に痛みがある方もご参加いただけます。 また背中や胸などを深い呼吸とともに伸ばしましょう。「家でできる体操教えて!」などの相談にもお答えします。

salom17-10

日時:10月14日(土) 9時~10時

9時~9時20分 気功
9時20分~9時25分 休憩(レモン水をご用意します)
9時25分~9時50分 柔軟体操
※気功、柔軟体操ともに椅子に座って行います。

 

*場所:六条山カフェ・ウッドデッキ(奈良市六条西3ー25ー15西の京高校正門前)
*定員:5名程度
*参加費:カフェご注文代(250円~)
*講師:川口景子(有縁のすみかケアスタッフ・六条山カフェ店員・柔道整復師・健康運動指導士)

 

vol.73 六条山カフェウォーキング部vol.2

~歩いて第2阪奈道路を見に行こう~
六条山カフェから片道約2km程度のウォーキングを行います。ウォーキングの後は六条山カフェで自由参加の茶話会を開催します。今回は県立西の京高校有志の皆さんの企画で第2阪奈道路を見に行きます!どんなウォーキングになるか乞うご期待!

salon1710-02

 

日時:10月22日(日)9時〜11時
9時〜10時 ウォーキング
10時〜11時 茶話会
参加費:無料

 

 

Vol.74 ゆったり椅子ヨガ vol.6

誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。椅子に座って行う椅子ヨガは、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

salom1710-03日時:10月25日(水)10時~11時
参加費:受講料700円+ワンオーダー代250円~
講師:茶谷 有香(マダムフキ認定講師)
持ち物:ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス(無ければ普通のソックス)

 

 

 

vol.75 happy ママroom vol.8

ママの時間と子どもの時間をほっこり楽しむ
ママがほっと一息ついたり、悩みを分かち合える場所を提供します。絵本の読み聞かせ、パネルシアター、簡単に家でもできる遊びの提案をしたり、美味しいお茶を楽しみながら、ママカウンセラーがみなさんのお話をお聞きします。子育てのこと、自分のこと、気軽にお話ししましょう。

salom1710-04日時:10月27日(金)10:00~12:00
企画・進行:三輪 ゆかり(ママカウンセラー、保育士、介護福祉士)
参加費:200円+ワンオーダー代250円~
対象:2歳未満のお子さんとそのお母さん